Saturs:
- Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
- Kāda ir ietekme uz ķermeni, ja jums ir draugi?
- 1. Retos gadījumos slims
- 2. Jūsu miegs būs labāks
- 3. Asināt savu prātu
- 4. Paplašiniet savu dzīvi
- 5. Cīņa pret stresu
- 6. Padariet jūs laimīgākus
Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
Cilvēki ir sociālās būtnes. Un kā sociālas būtnes cilvēki nevar dzīvot vieni. Cilvēkiem ir vajadzīga kopība dzīvē. Draudzība ir cilvēka tēla kā sociālās būtnes izpausme. Līdztekus labumu nodrošināšanai draudzība ietekmē arī veselību. Patiesībā draugu uzņemšana arī palīdzēs jums izdzīvot ilgāk.
Pamatojoties uz pētījumu, olnīcu vēža slimnieki, kuriem ir daudz draugu, efektīvāk gūs labumu no ķīmijterapijas nekā tiem, kas to nedara; jo draudzība sniegs lielu sociālo atbalstu kādam, kas slims. Turklāt vēl viens pētījums atklāja, ka cilvēki, kuriem ir mazāk draugu, mēdz iet bojā ātrāk pēc sirdslēkmes piedzīvojuma nekā cilvēki ar spēcīgu draudzību.
Kā ar cilvēkiem, kas vēlas būt vieni? Vai viņiem draud saslimt vai nonākt sliktās lietās? Atbilde, jūs varat. Fakts, ka narkotiku lietošanu jauniešu vidū biežāk piedzīvo cilvēki, kuri saka, ka viņi ir vientuļi. Vienā pētījumā tika konstatēts arī tas, ka cilvēkiem, kuriem nav labi sociālie tīkli un kuri apgalvoja, ka viņi ir vientuļi, būtu zema imūnreakcija. Viņiem ir arī augsts stresa hormonu līmenis asinīs.
Kāda ir ietekme uz ķermeni, ja jums ir draugi?
Šeit ir daži pierādījumi par draudzības priekšrocībām jūsu veselībai:
1. Retos gadījumos slims
Vienā pētījumā tika konstatēts, ka cilvēki ar daudzveidīgākām un spēcīgākām sociālajām attiecībām bija mazāk pakļauti saaukstēšanās gadījumiem nekā tiem, kas bija sociāli izolēti.
2. Jūsu miegs būs labāks
Saskaņā ar Čikāgas Universitātes veikto pētījumu vientuļība dosies mierinātā stāvoklī, kas apgrūtinās jums gulēt. Un otrādi, cilvēkiem, kuriem ir spēcīgas sociālās attiecības, būs vieglāk gulēt labi.
3. Asināt savu prātu
Saskaņā ar dažiem pētījumiem ar spēcīgām sociālām attiecībām var mazināt kognitīvās lejupslīdes risku.
4. Paplašiniet savu dzīvi
Cilvēki, kuriem ir spēcīgas sociālās attiecības, mēdz priekšlaicīgi nomirt no izolētiem cilvēkiem. Faktiski, saskaņā ar vienu pētījumu, sociālo attiecību vai labas draudzības ietekme uz dzīvi ir divreiz spēcīgāka par ieguvumiem, ko rada īstenošana un smēķēšanas pārtraukšana.
Turklāt pieaugušajiem ar spēcīgu sociālo atbalstu ir mazāks risks saslimt ar nozīmīgām veselības problēmām, ieskaitot depresiju, augstu asinsspiedienu un neveselīgu ķermeņa masas indeksu. Pētījumā pat konstatēts, ka gados vecāki cilvēki ar spēcīgām sociālām attiecībām dzīvoja ilgāk nekā viņu kolēģi ar mazāk.
Pētījumi, ko 2010. gadā veica pētnieki Brigham Young University, ir pierādījuši saistību starp sociālajām attiecībām un nāves risku. Pētījumā tika konstatēts, ka cilvēkiem, kuriem ir sociālas attiecības vai spēcīgas draudzības, laika gaitā izdzīvo 50%, salīdzinot ar cilvēkiem ar sociālām attiecībām vai vāju vai neeksistējošu draudzību.
5. Cīņa pret stresu
Draugi jums palīdzēs grūtos laikos. Draugi, vienmēr būs tuvu jums, klausīsies jūsu seansi vai pat sniegs risinājumus grūtībām, ar kurām saskarsieties. Tas var palīdzēt jums samazināt dzīves izaicinājumus.
6. Padariet jūs laimīgākus
Pētījums, ko veica Hārvarda pētnieki, atklāja, ka cilvēki, kas bija visvairāk "saistīti" vai kuriem bija spēcīgas sociālās attiecības, bija starp laimīgākajiem cilvēkiem. Citiem vārdiem sakot, cilvēki, kuriem ir sociālie kontakti un kuri, visticamāk, būs laimīgāki. Draugi palīdzēs jums izbaudīt ikdienas mirkļus, lai tas palielinātu jūsu laimi.
