Saturs:
- Medicīnas video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
- Kādi ir fobiju veidi?
- Īpaša fobija
- Sarežģīta fobija
- Fobijas cēloņi
- Kā pārvarēt fobiju?
- Psihoterapija
- Zāļu piešķiršana
Medicīnas video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
Fobija vai fobija ir sajūta, ka baidās no pārmērīgām lietām, kas nav jēgas, gan objekti, gan situācijas, kas faktiski nerada kaitējumu. Atšķirībā no vispārējās nervozitātes (piemēram, nervozitāte, ja vēlaties runāt vai parādīties publiski), fobijas parasti ir saistītas ar kaut ko īpašu.
Kādi ir fobiju veidi?
Fobijas ir plaši iedalītas divās daļās, proti:
Īpaša fobija
Šāda veida fobija ir vairāk vērsta uz fobiju noteiktu objektu vai situāciju dēļ. Šīs fobijas parasti sākas no bērnības vai pusaudža vecuma, un tās var tikt samazinātas pēc vecuma. Daži konkrētu fobiju piemēri ir:
- Glossofobija: bailes runāt publiski, pat domājot par to var izraisīt slimniekus ar būtiskiem fiziskiem traucējumiem, piemēram, aukstu sviedru, vājumu un sāpes vēderā.
- Acrofobija: bailes no augstuma. Tie, kas cieš no acrophobia, izvairīsies no tādām augstām vietām kā kalni, tilti un augstās ēkas. Parādītie simptomi var būt reibonis, vertigo, auksta sviedri un sajūtas, kas liek domāt, bet augstumā.
- Claustrofobija: bailes no šauras vietas. Smagākos gadījumos cilvēki ar klaustrofobiju izvairās no pacēlājiem, pat tādiem transportlīdzekļiem kā automašīnas.
- Aviatofobija: baidās no lidošanas.
- Dentofobija: bailes no zobārstiem vai procedūras, ko veic zobārsti. Dentofobija parasti parādās pēc nepatīkamas pieredzes pieredzes, apmeklējot zobārstu.
- Hemofobija: bailes no asinīm vai traumām. Tie, kuriem ir hemofobija, var pat vājināt, saskaroties ar asinīm vai brūcēm gan no pašiem, gan citiem.
- Arachnofobija: bailes no zirnekļiem.
- Cinofobija: bailes no suņiem.
- Opidiofobija: bailes no čūskām.
- Niklofobija: Bailes no nakts vai tumsas. Šīs bailes parasti rodas maziem bērniem, bet, ja bailes nepazūd vai pat nepalielinās līdz pilngadībai, to var saukt par fobiju.
Sarežģīta fobija
Šāda veida fobija parasti ir smagāka ietekme uz ikdienas dzīvi, salīdzinot ar konkrētām fobijām. Tendence attīstīties, kad pacients ir pieaugušais, sarežģīta fobija ir bailes, kas rodas no bažām par konkrētu situāciju vai situāciju. Sarežģītu fobiju veidu piemēri ir:
- Agorafobija: daudzi cilvēki agorafobiju definē kā bailes no atvērtām telpām, bet patiesībā agorafobija ir daudz sarežģītāka. Precīzāk, agorafobija ir bailes no situācijām, kad, ja rodas problēma, slimnieki jūt, ka viņiem būs grūtības izbēgt vai lūgt palīdzību. Tie, kas cieš no agorafobijas, parasti izvairās no ceļošanas ar sabiedrisko transportu, apmeklējot pārpildītas vietas, piemēram, iepirkšanos, un pat bailes, kas atstāj mājās.
- Sociālā fobija: vai bieži sauc par sociālā trauksme vienkārši interpretēt kā bailes būt sociālajā situācijā. Šī sociālā fobija ir vairāk nekā tikai „kauns” publiski. Piemēram, tiem, kam ir sociālā fobija, radīsies pārmērīga trauksme gan pirms, gan laikā, gan runājot daudzu cilvēku priekšā. Parasti viņi baidās pateikt vai darīt kaut ko, kas tos apgrūtina. Cilvēki ar sociālo fobiju mēdz izvairīties no svešinieku tikšanās, sākt sarunas, sarunāties pa tālruni, izvairīties no saskares ar acīm, un viņiem ir zems pašvērtējums.
Fobijas cēloņi
Nav noteikta iemesla, kas varētu izskaidrot, kāpēc cilvēks var izjust fobijas. Ģenētiskie un vides faktori var palielināt personas fobijas risku. Bērni, kuriem ir tuvi radinieki trauksme ir iespēja piedzīvot fobijas. Traumatisks notikums var izraisīt arī fobijas, piemēram, gandrīz noslīkšana var izraisīt ūdens fobiju. Tikai šaurā telpā, ekstremālā augstumā, un kukaiņa vai dzīvnieka kodums var izraisīt arī fobijas. Fobijas var rasties arī pēc tam, kad persona piedzīvo traumas smadzenēs.
Kā pārvarēt fobiju?
Ārstēšana var būt psihoterapija, zāļu lietošana vai abu kombinācija.
Psihoterapija
- Ekspozīcijas terapija: Šī terapija palīdz mainīt savu viedokli par tēmu vai situāciju, no kuras baidāties. Tēma vai situācija, kuru jūs baidāties, tiek kontrolēta un periodiski saskaras jūsu priekšā, lai jūs varētu iemācīties pārvarēt savas bailes. Piemēram, cilvēki, kuriem ir klaustrofobija, kuri baidās izmantot liftu, tiks aicināti apskatīt lifta attēlu, iedomāties sevi stāvot lifta durvju priekšā un iekļūt lifts. Pēc tam pakāpeniski jums tiks lūgts mēģināt izmantot liftu, lai aizietu uz vienu stāvu, kamēr pēc kāda laika jūs pieradīsiet izmantot liftu.
- Kognitīvā uzvedības terapija (CBT): šī terapija apvieno iedarbības terapiju ar cita veida terapiju, kuras mērķis ir palīdzēt fobijas slimniekiem pārvarēt bailes no noteiktiem objektiem vai situācijām. Terapija ir vairāk uzsvērta par to, kā kontrolēt domas un jūtas.
Zāļu piešķiršana
- Beta blokatori: šīs zāles darbojas, bloķējot adrenalīna darbu, kas var stimulēt organisma darbu (piemēram, paaugstināts asinsspiediens un sirds ritms, vibrējošas skaņas un bailes vai panikas trūkums). Beta blokatoru lietošana ir efektīva, lai samazinātu fobiju simptomus.
- Antidepresanti: antidepresanti darbojas, kontrolējot serotonīnu, kas kontrolē garastāvokli.
LASĪT ARĪ:
- 3 soļi, lai izvairītos no depresijas no bojātas sirds
- Ne tikai Moody: Garastāvokļa svārstības var būt garīgo traucējumu simptoms
- Somatoparaphrenia, sindroms neatzīst savu ķermeni
