Vai elkonis jūtas smags sāpes? Uzmanieties no elkoņu traumām Hipertensija!

Saturs:

Sāpes locītavās, īpaši elkoņa locītavā, var rasties dažādu iemeslu dēļ. Viena lieta, kas var notikt, ir elkonis, kas piedzīvo hiperextensionu. Ja to nelieto pareizi, šī hipersaites līkne var sabojāt audu ap elkoņa locītavu. Patiesībā, jūs varat vieglāk pārvietoties. Tātad, uzzināsim vairāk par elkoņu hiperextension!

Kas ir hiperextension elkoņa?

Elkoņa hiperextension vai arī elkoņa pastiprināts notiek, kad elkoņa locītava kustas ārpus parastā kustības diapazona. Līdztekus sāpēm, elkoņu paaugstināta jutības diapazons pārsniedz normālu, kas ir vairāk nekā 90 grādu no vidējā elkoņa kustības diapazona. Šis stāvoklis var sabojāt saites un elkoņu kaulus.

Atkarībā no smaguma pakāpes ārstēšana ilgst vairākas nedēļas. Šo elkoņu pastiprināšanos var piedzīvot ikviens, bet tas ir biežāk sastopams tiem, kas spēlē sporta veidu ar tiešu fizisku kontaktu. Arī šis stāvoklis var rasties cilvēkiem, kas paklupt un nokrist.

Kādi ir simptomi, kas rodas hiperekestensi elkonī?

Tas, kas nozīmē šīs hiperextensionas elkoņa parādīšanos, parasti ir popkoka skaņa elkonī un elkoņa sāpēs. Tas ir tas, kas atšķir hipersensīvos līkumus no citām elkoņu sāpēm, piemēram, tenisa elkonis. Citas pazīmes, kas var rasties, ir:

  • Sāpes, pārvietojoties vai pieskaroties jūsu elkonim
  • Pietūkums
  • Sarkanība
  • Cietība
  • Zaudēt spēku no rokas
  • Grūti pārvietoties
  • Muskuļu krampji
  • Atkarībā no jūsu elkoņa problēmas smaguma, jo smagāks tas var traucēt asinsriti rokā

Ja jūsu elkoņi arī izskatās dīvaini vai uz ādas ir izcili kaulu fragmenti, nekavējoties meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību.

Kādi ir elkoņa hiperextension cēloņi?

Elkoņu veido trīs savstarpēji savienotas locītavas, augšējās humeroulna, humeroradiālās un radioulārās šuves. Elkoņa stāvoklis var saliekt uz priekšu (locīšana) un atvērts aizmugurē (pagarinājums) ir atkarīgs no humeroulāras locītavas, kas savieno apakšdelma kaulus un apakšdelma kaulu.

Siku piedzīvo hiperextensionu, kad humeroular izliekas atpakaļ un padara to parastu kustību diapazonā.

Šis nosacījums var rasties, ja kāds:

  • Sports, kas ietver fizisku kontaktu starp spēlētājiem, piemēram, boksa, futbola uc
  • Veic citas fiziskas aktivitātes, piemēram, svara celšanu vai vingrošanu.
  • Ierobežojiet sevi, krītot ar roku, kas sver jūsu elkoņu

Papildus iepriekšminētajiem apstākļiem ir vairāki faktori, kas var palielināt arī cilvēka elkoņa hipersensijas risku, piemēram:

  • Vecums. Kauli un saišu saites kļūs vājākas, kad jūs kļūsiet vecāki, padarot to vieglāk izkļūt no kustības diapazona.
  • Kaitējuma vēsture. Iepriekšējie elkoņu ievainojumi var padarīt locītavas vājākas nekā parasti, tādējādi atkal kļūst vieglāk ievainot.
  • Veicot smagu fizisko aktivitāti. Piemēram, ikdienas vingrinājumi, piemēram, sportisti.

Kāda ir elkoņa hiperextension ārstēšana?

Parastās uzkodas ir:

1. Paņemiet pārtraukumu

Pirmajās dienās pēc traumas izvairieties no elkoņu izstiepšanas. Jūsu elkoņa atpūta var palīdzēt uzlabot ārstēšanu. Izvairieties no darbībām, kas var izraisīt elpas pietūkumu, piemēram, vingrošanu.

Ārsts, kurš ieteiks jums sākt, kad jūs varat pārvietot elkoņus pēc miera. Atkarībā no sastopamās hiperextensionas elkoņa smaguma.

2. Ledus iepakojumi

Ietiniet ledu un ievietojiet to cietušajā vietā. Saspiest, liekot ledus ūdeni uz neliela dvieļa vai auduma 10-20 minūtes. Dariet to ik pēc dažām stundām. Nenovietojiet ledu tieši uz ādas, jo tas var sabojāt ādu. Kompresijas mērķis ir mazināt sāpes un pietūkumu.

3. Izmantojot elastīgus pārsējus

Lai novērstu un samazinātu pietūkumu, var veikt arī elkoņu iesaiņošanu ap elkoņiem. Ar šo elastīgo pārsēju tā var arī palīdzēt ierobežot elkoņu kustības, lai jūsu elkoņi būtu vieglāk atpūsties.

Aptiniet pārsēju ap elkoņu, pārliecinoties, ka tas ir pietiekami stiprs, lai izdarītu spiedienu, bet ne pārāk saspringts, lai vēlreiz izraisītu sāpes un varētu traucēt asinsriti.

4. Elkoņu stiprinājums

Elkoņa lencēm nēsāšana var arī palīdzēt atpūsties elkonim. Tas var palīdzēt ātrāk ārstēt elkoņus. Ārsts parasti pastāstīs, cik ilgi jums ir nepieciešams valkāt skavu vai kad jums ir jālieto skava.

5. Paceliet elkoņu

Paceliet elkoņus, līdz to augstums pārsniedz jūsu sirdi. Tā mērķis ir palīdzēt samazināt pietūkumu. Paceliet elkoņus ar dažiem spilveniem sēdus vai guļot. Pārvietošanās laikā jums vajadzētu izmantot arī elkoņu sling.

6. Pretsāpju līdzekļi

Dažus pretiekaisuma un pretiekaisuma līdzekļus var izmantot arī kā sāpju mazinātājus, piemēram:

  • Aspirīns
  • Ibuprofēns (Advil, Motrin IB)
  • Naproksēns (Aleve)

7. Fizikālā terapija

Fizikālā terapija tiek veikta, kad jūs varat pārvietot elkoņu atpakaļ un sāpes ir minimālas. Jūsu ārsts ieteiks Jums veikt vieglas vai īpašas vingrinājumi, lai palīdzētu atveseļoties.

8. Darbība

Ķirurģija ir nepieciešama, ja jūsu hiperextensiona elkonis izraisa siksnu, cīpslu, kaulu vai citu elkoņa struktūru bojājumus. Lai uzlabotu stāvokli, salauztas vai saplēstas elkoņu locītavas, kas parasti ir ķirurģiski jānoņem.

Pēc operācijas pāris nedēļas jātur klusas rokas, nepārvietojiet tās. Turklāt, lai atjaunotu elkoņu funkciju, ir nepieciešama fizikālā terapija.

Vai elkonis jūtas smags sāpes? Uzmanieties no elkoņu traumām Hipertensija!
Rated 4/5 based on 2090 reviews
💖 show ads