Saturs:
- Medicīnas video: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County
- Nakts vannas padara reimatismu, mītu vai faktu?
- Reimatisms nav ieteicams aukstām vannām
- Ko var darīt, lai novērstu atkārtotu reimatismu?
Medicīnas video: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County
Indonēziešiem, no kuriem lielākā daļa tiek pavadīta karstā laikā, vannas labā daļa ir divas reizes dienā: vienreiz no rīta un atkal naktī pirms gulētiešanas. Tomēr, protams, esat dzirdējuši kaimiņa čuksti, ka nakts vanna padara reimatismu, pazīstamu kā locītavu sāpes, kas liek jums atturēties no iekļūšanas vannas istabā. Vai tas tiešām ir mīts? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu faktus.
Nakts vannas padara reimatismu, mītu vai faktu?
Ticība, ka nakts vannas padara artrītu, ir tikai mīts. Nav saiknes starp peldēšanos naktī ar reimatisma rašanos vai atkārtošanos. Reimatisms ir autoimūna slimība, kas izraisa iekaisumu, sāpes, stīvumu un ierobežotu locītavu, kaulu, cīpslu, saišu un muskuļu kustību.
Eksperti apgalvo, ka podagras un reimatisma cēlonis pieaugušajiem ir augsts urīnskābes līmenis. Vannas ūdens saturā nav urīnskābes. Podagra rodas no dabīgiem ķermeņa šūnu bojājumiem un ēdiena, ko ēdat. Pārāk augstu urīnskābes līmeni parasti izraisa pārtika un pārtika, kas satur purīnus, īpaši sarkano gaļu, subproduktus, alkoholiskos dzērienus un jūras veltes.
Citiem vārdiem sakot, nakts vanna neizraisa artrītu, bet jūs sajutīsieties auksti.
Reimatisms nav ieteicams aukstām vannām
Lai gan peldēšanās nav reimatisma rašanās vai atkārtošanās tiešs cēlonis, tiem, kas ir veseli vai kuriem ir sūdzības par reimatismu vai podagru, joprojām nav ieteicams lietot nakti ar aukstu ūdeni. Tāpēc, ka aukstās temperatūras izmaiņas var samazināt locītavu aizsardzības kapsulas. Tā kā mēs kļūstam vecāki, locītavu aizsardzības slānis samazinās, bet smērviela kļūst biezāka nekā 45 gadu vecumā.
To apstiprināja arī Hārvardas Medicīnas skolas psihiatrijas un anestezioloģijas katedras profesors Roberts Newlin Jamisons. Jamisons apgalvo, ka reimatisms var atkārtoties aukstā laikā gaisa spiediena izmaiņu dēļ.
Iedomājieties, ja audi ap locītavu ir veidoti kā liels balons ar saturu. Kad no dušas izliet aukstu ūdeni, gaisa spiediens vidē samazinās un nospiež ķermeni, līdz audu ap locītavu palielinās. Šī audu paplašināšanās palielina locītavu slodzi un parādās sāpes. Tomēr Jamisons norādīja, vai teorija nav pierādīta, lai paskaidrotu, kāpēc reimatisms atsākās aukstumā. Lai noskaidrotu precīzus iemeslus, vēl ir vajadzīgi turpmāki pētījumi.
Nakts peldēšanās var arī paātrināt organisma novecošanās procesu. Tas ir tāpēc, ka, kad esat auksts, Jūsu ķermenis piedzīvos stresa fāzi, kas palielinās vielmaiņu un palielinās asins plūsmu, lai nodrošinātu skābekli visā ķermenī. Orgānu audu palielināšanās organismā var pārslogot locītavas darbu, lai parādītos sāpes.
Ko var darīt, lai novērstu atkārtotu reimatismu?
Izvēlieties siltu ūdeni peldēšanai naktī. Papildus tam, ka nakts laikā var cīnīties pret aukstajām temperatūrām, siltais ūdens palīdz arī atslābināt saspringtos muskuļus pēc aktivitātes dienas un izvairīties no locītavu stīvuma.
Pārtikas faktoriem ir liela nozīme arī locītavu sāpju rašanās gadījumā. Lai novērstu artrītu, it īpaši podagras artrītu, Jums vajadzētu samazināt barības patēriņu, jūras veltesun alkoholiskie dzērieni, kas var izraisīt purīnu ražošanu, ko var pārveidot par podagru. Un nav nekas nepareizs, ja jūs veicat vieglu treniņu, kas var samazināt reimatisma risku.
