Saturs:
- Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Pēc ekspertu domām, skatīšanās sajūta var uzlabot smadzeņu darbību
- Kā to var uzraudzīt, lai smadzenes darbotos labāk?
Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Daudzi cilvēki, kas viegli piedzīvo "skatuves bailes" un zaudē koncentrāciju, kad viņiem ir jāatrodas pūļa priekšā. Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad jums ir jāaizpilda biroja uzdevumi, bet to pārrauga jūsu priekšnieks. Jūs varat būt nervozs un lēnāks darbā, jo jūtaties skatīties. Tomēr nesenais pētījums faktiski atklāja pretējo. Eksperti uzskata, ka kaut ko darot, kamēr to redz citi cilvēki, patiesībā var uzlabot smadzeņu darbību, pat ja jūs kļūstat produktīvāki. Kā tas var būt? Šeit ir paskaidrojums.
Pēc ekspertu domām, skatīšanās sajūta var uzlabot smadzeņu darbību
Nevar noliegt, ka lielākās bailes vairumam cilvēku ir ierasties publiski. Piemēram, prezentācijas svarīgu klientu priekšā, studentiem, kuri saskaras ar disertāciju, dejotāji, kuriem ir jābūt labi dejošanai auditorijas priekšā, vai sportistiem, kas konkurē, un tā tālāk.
Publiski parādot savu iekšējo spiedienu. Tas ir tāpēc, ka ikviens uztrauksies par to cilvēku reakciju un atbildēm, kuri skatās viņu par viņa izskatu vai runas stilu. Piemēram, bailes no kļūdām, drēbes izskatās nekārtīgas utt. Pārmērīga trauksme izraisa sliktu dūšu sajūtu, kas ir tik nervoza.
Ja jūs izjūtat vienu no viņiem, tagad ir labas ziņas, kas jums ir diezgan atvieglojums. Nesen pētījumā, kas publicēts žurnālā “Sociālā kognitīvā un afektīvā neirozinātne”, atklājās, ka daudzu cilvēku priekšā parādījās smadzeņu darbības uzlabošanās. Faktiski, tas var padarīt jūs ražīgāku.
Kā to var uzraudzīt, lai smadzenes darbotos labāk?
Sākumā Johns Hopkinsa universitātes biomedicīnas inženierzinātņu profesors Vikrams Čibs centās izpētīt, kas noticis ar sportista smadzenēm, kad viņš atrodas zem spiediena.
Depresijas sajūtas kontrolē ventrālā stratium, smadzeņu zona, kas ir atbildīga par sevis motivēšanu un motorisko prasmju aktivizēšanu. Tas nozīmē, ka kāds, kam ir spiediens, kļūst motivētāks par labāko.
Rezultātu precizēšanai Chib un citi eksperti pārbaudīja 20 dalībniekus vecumā no 19 līdz 32 gadiem videospēle. Tomēr dalībnieki ne vienmēr spēlēja ar prieku.
Pirmkārt, dalībniekiem ir jāspēlēvideospēle skatoties vēl diviem dalībniekiem. Pēc pabeigšanas dalībniekiem atļauts spēlēt tikai videospēles bez skatīšanās. Šajos divos gadījumos dalībnieku smadzeņu aktivitāte tika uzraudzīta, izmantojot funkcionālo MRI.
Tā rezultātā aptuveni 5 līdz 20 procenti dalībnieku parādīja spēli videospēle labāk, ja to ieskauj skatītāji, nekā spēlējotspēli vien. Tas ir tāpēc, ka dalībnieki mēdz būt vairāk motivēti, lai parādītu labāku sniegumu, kad kāds cits skatās.
Kad dalībnieki jūtas uzraudzīti, MRI ierīcēm ir lielāka aktivitāte dorsomedial prefrontālā garozā. Smadzeņu zona ir atbildīga par visu kustību novērošanu un citu cilvēku domas izpratni. Tāpēc dalībnieki cenšas sniegt vislabākos rezultātus, lai viņi neredzētu apkārtējo cilvēku sociālo spiedienu - ja viņi zaudē spēli.
Kad dorsomediālā garoza kļūst aktīva, tas izraisa ventromediālo garozas zonu - smadzeņu daļu, kas iesaistīta apbalvojumā - dodas uz darbu. Kopā šie divi signāli aktivizē arī ventrālo striatumu. Rezultātā dalībnieku motoriskās prasmes attīstās labāk.
Šis secinājums ir ļoti noderīgs, lai kāds varētu darboties vai pārbaudīt skolā efektīvāku. Tāpēc, ka jūs noteikti nevēlaties parādīties slikti citu cilvēku priekšā un radīt negatīvu stigmu par sevi, vai ne?
