Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Kas ir laktoze?
- Kāpēc ikviens ar laktozes nepanesību?
- Laktozes nepanesības simptomi un īpašības
- Pārtikas produkti, kas satur laktozi
- Laktozes nepanesības cēloņi
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Vai jūs bieži jūtat sāpes vēderā, līdz ēdat caureju vai dzerat piena produktus? Esiet uzmanīgi, ja Jums ir laktozes nepanesība. Laktoze ir piena produktu sastāvdaļa, kas dažiem cilvēkiem patiešām var izraisīt zināmas reakcijas. Kāpēc tas ir? Tālāk skatīt laktozes problēmu un tās nepanesamību.
Kas ir laktoze?
Laktoze ir viena no cukura molekulām, kas sastāv no divu mazāku cukura molekulu kombinācijas, proti, glikozes un galaktozes. Laktoze ir atrodama pienā vai citos piena produktos. Laktozes uzsūkšanās organismā prasa fermentu laktāzi, kas ir zarnās atrodamais enzīms. Šis enzīms sadalīs laktozi glikozē un galaktozē, kas pēc tam tiks absorbēta tievajās zarnās.
Kāpēc ikviens ar laktozes nepanesību?
Laktozes nepanesība ir stāvoklis, kad organisms nespēj pareizi vai vispār absorbēt laktozi. Tas var būt saistīts ar laktāzes fermentu ražošanas traucējumiem organismā. Tāpēc, patērējot dažādus piena produktus, jūsu ķermenis būs nepanesams vai nevarēs to pareizi saņemt. Jo īpaši, ja patērējat pārāk daudz piena produktu.
Tā vietā, lai organismā uzsūcas, šī uzņemamā un nesagremojamā laktoze izraisīs dažādas gremošanas traucējumu reakcijas vai simptomus. Piemēram, vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā vai slikta dūša.
Laktozes nepanesamība ir neārstējams stāvoklis, bet ir vairāki veidi, kā samazināt simptomus.
Laktozes nepanesības simptomi un īpašības
Laktozes nepanesības simptomi parasti parādās apmēram 30 minūtes līdz 2 stundas pēc piena produktu lietošanas. Ir daži cilvēki, kas ir ļoti jutīgi pret laktozi, un ir daži cilvēki, kuri joprojām var patērēt nelielu daudzumu laktozes. Laktozes nepanesības simptomi ir šādi:
- Uzpūsts
- Vēdera krampji
- Caureja
- Kuņģis piepildīts ar gāzi (jūtas slikti)
- Slikta dūša
Pārtikas produkti, kas satur laktozi
Pārtikas produkti, kas satur laktozi, ir visu veidu produkti, kas satur vai ir ražoti no piena, piemēram:
- Piens, milkshakesun citi piena dzērieni
- Putukrējums (putukrējumu) un krējumupiena produkti
- Saldējums, ledus piens, gelato, jogurts vai jebkurš auksts uzkodas, kas satur pienu
- Siers
- Sviests
- Pudings
- Krējuma zupa vai mērce un krējums no piena (piemēram, makaronu mērcecarbonara)
- Citi pārtikas produkti no piena
Citi pārtikas produkti, kas nelielos daudzumos var saturēt laktozi, ir šādi:
- Maize un konditorejas izstrādājumi
- Šokolādes konfektes
- Salātu mērce un mērci
- Labība un darbi
- Gaļa
- Saldumi un uzkodas
- Pankūku mīkla un cepumi
- Margarīns
- Viskera (piemēram, aknas)
- Biešu cukurs, zirņi un lima pupiņas
Laktoze bieži ir sastopama arī dažās narkotikās, piemēram, kontracepcijas tabletes, un brīvās narkotikas, piemēram, kuņģa sāpes vai kuņģa čūlas.
Laktozes nepanesības cēloņi
Laktozes nepanesība ir gremošanas traucējumi, kuros tievajās zarnās nav pietiekami daudz laktāzes enzīmu. Rezultātā laktozi nevar absorbēt un galu galā pārvēršas par gāzi, kas izraisa iepriekš minētos simptomus.
Dažiem cilvēkiem laktozes nepanesība var attīstīties atkarībā no vecuma. Tas ir tāpēc, ka vecākiem, tievajās zarnās būs mazāk laktāzes fermentu. Laktāzes ražošanas samazināšanās var notikt arī zarnu bojājumu vai Krona slimības un Celiakijas slimības dēļ.
Labdien, Veselības grupa nesniedz konsultācijas, diagnostiku vai ārstēšanu.
