Saturs:
- Medicīnas video: Jēkabpils jaunieši par ēst gatavošanu
- Vispirms ziniet, kāpēc jūsu mazais ēdiens mierīgi
- Padomi, kā tikt galā ar bērnu paradumiem, kas ēd mierīgi
- 1. Neaizmirstiet, ja jūs viņu nozvejat
- 2. Plānojiet uzkodu kopā
- 3. Ļaujiet jūsu bērnam savu daļu novietot atsevišķi
- 4. Noteiktā laikā dodiet pārtiku
Medicīnas video: Jēkabpils jaunieši par ēst gatavošanu
Nedaudziem bērniem ir liela apetīte un viņi vēlas turpināt ēst. Dažreiz tas pasargā jūsu bērnu no pārtikas slepenas glabāšanas un lietošanas, lai jūs netiktu nozvejotas. It īpaši, ja ir pārtikas produkti, kurus viņam patīk, un jūs ierobežojat šo daudzumu, piemēram, saldos pārtikas produktus vai taukus saturošus produktus. Ja tas netiek pārbaudīts, šis ieradums nav labs viņa veselībai.
Vispirms ziniet, kāpēc jūsu mazais ēdiens mierīgi
Jums ir jāzina iemesls, kādēļ bērni ēd mierīgi un nevēlas, lai jūs to atklātu. Dažreiz bērniem ir emocijas, ar kurām ir grūti tikt galā, tāpēc viņi izmanto pārtiku, lai labāk izjustu savas jūtas.
Pat sajūta garlaicīgi, skumji un vīlušies var izraisīt arī jūsu bērnu, lai to izdarītu. Parasti bērni uzņem vairāk pārtikas nekā jūs ierobežojat, bet viņi ir ļoti laimīgi. Piemēram, saldie kūkas, saldumi vai saldie cepumi.
Tātad, ko jums vajadzētu darīt, ja tas notiek?
Padomi, kā tikt galā ar bērnu paradumiem, kas ēd mierīgi
1. Neaizmirstiet, ja jūs viņu nozvejat
Šūpojot, kad uzzināsiet, ka bērns slepeni lieto pārtiku, viņš tikai apgrūtinās un skumji. Tā vietā mierīgi pārvariet paradumu, ka bērni ēd mierīgi, sakot kaut ko mīkstu.
Jūs varat dot viņam sapratni, ka, ja viņš vēlas, lai ēdiens viņam būtu tikai jāsaka un būtu godīgs. Tāpat sakiet, ja jūs varētu dot ēdienu, kad viņš to lūdz.
Arī dod viņam izpratni par to, kāpēc jūs ierobežojat un neļaujiet viņam ēst pārāk daudz pārtikas. Mīlēt dažādus gadījuma piemērus, piemēram, ja viņš patiešām vēlas saldus ēdienus, jūs varat pateikt viņam ietekmi, ja ēdat pārāk daudz saldu ēdienu savai veselībai.
Atkal, lēnām stāstot mazajam. Tā vietā, lai to kliegtu, jūs varat noslēgt vienošanos, piemēram, ja viņš atkal nesaņem pārtiku, jūs viņam dodat ēdienu, ko viņš vēlas. Protams, tādā apjomā, kādā jūs ierobežojat.
2. Plānojiet uzkodu kopā
Paskaidrojiet savam bērnam, ka uzkodas vai saldie pārtikas produkti nav nekas nepareizs, ja vien viņš ēd arī barojošu pārtiku, kas jums kalpo.
Ļaujiet savam bērnam katru nedēļu izvēlēties divas dienas, kad pusdienās iepildīsiet papildu iecienītākos ēdienus.
3. Ļaujiet jūsu bērnam savu daļu novietot atsevišķi
Jūs jau esat nolēmis, kad un ko bērns ēd. Daži bērni uzņem savu pārtiku kā veidu, lai aizstāvētu savu neatkarību, tāpēc dodiet bērnam lielāku brīvību izvēlēties, cik daudz viņš var uzlikt uz plāksnes maltītes laikā.
4. Noteiktā laikā dodiet pārtiku
Koplietojiet bļodu ar saldējumu, kad jūs staigājat kopā vai kad jūs pavadāt viņu mācīties. Tas palīdzēs jūsu bērnam domāt par ēšanu kā jautru aktivitāti, ko cilvēki dara kopā un atklāti.
