Saturs:
- Medicīnas video: Adam Savage: My obsession with objects and the stories they tell
- Kā pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem
- 1. Jāapzinās un jāizvairās no sprūda
- 2. Ne tikai redziet kāda “ārējo pusi”
- 3. "Nauda nepērk laimi"
- 4. Izmantojiet salīdzinājumu kā motivāciju
Medicīnas video: Adam Savage: My obsession with objects and the stories they tell
Pazīstams ar teicienu: "kaimiņu zāle izskatās zaļāka nekā pati zāle"? Jā, Cilvēka daba vienmēr ir skatīties uz to, kas citiem ir kā tad, ja tie būtu labāki nekā pašlaik. Salīdzinot sevi ar citiem, piemēram, nekas, beigsies. Tikpat augsts kā kalns. Salīdzinot savas stiprās puses ar nākamā drauga priekšrocībām, vienmēr būs citi, kas ir vēl labāki. Turpiniet to darīt līdz laika beigām.
Parasti, salīdzinot sevi ar citiem, laika gaitā var sabojāt pašapziņu un pašcieņu, bloķējot jūs no būtiskiem panākumiem un laimes. Pārbaudiet dažādos veidus, kā pārtraukt ieradumu šajā rakstā.
Kā pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem
1. Jāapzinās un jāizvairās no sprūda
Pievērsiet uzmanību lietām vai situācijām, kas liek jums sākt sevi salīdzināt ar citiem.
Izveidojiet sarakstu, kas un kas bieži liek jums greizsirdīgs vai salīdzināt sevi. pierakstiet, kā katrs ietekmē jūs negatīvi.
Tiklīdz jūs zināt visu, izvairieties no šiem ierosinātājiem, it īpaši darbībām, kas jūsu dzīvē vispār nav izdevīgas.
Piemēram, ja salīdzināt sevi ar citiem, izmantojot sociālos medijus, ierobežojiet savu laiku, izmantojot sociālo mediju. Sociālos medijus var izmantot tikai, lai sazinātos ar draugiem vai radiniekiem. Nomainiet sociālo mediju darbus ar aktivitātēm, kas ir izdevīgākas jūsu dzīvei, piemēram, sportam.
2. Ne tikai redziet kāda “ārējo pusi”
Tas, ko jūs redzat no citiem cilvēkiem, ir tikai visattālākais slānis. Tas, protams, nevar būt taisnīgs salīdzinājums ar jūsu stāvokli, jo tas, ko viņi parāda ārpusē, ne vienmēr ir faktiski noticis. Jūs nevarat izmantot savu ārējo izskatu, lai novērtētu viņu dzīves realitāti.
Turklāt, ja redzat tikai to cilvēku ārējo dzīvi, kurus jūs salīdzināt ar sociālo mediju palīdzību. Ikvienam noteikti būs patīkama vai patīkama dzīve.
Tātad, atgādiniet sev, ka jūs tiešām nekad nezināt, kas notiek aiz citu cilvēku dzīves.
3. "Nauda nepērk laimi"
Dažreiz jūs vēlaties salīdzināt bagātību vai kaut ko citu cilvēku ar jums. Lai gan ne vienmēr tā bagātība, ko cilvēki patiešām padara viņu laimīgu.
Esiet pateicīgi par katru labumu savā dzīvē, kā arī par visiem trūkumiem, kas liek jums vienmēr justies nepietiekami. Ziniet, ka katrs sāls skābe dzīvē radīs saldus rezultātus, ja jūs neatdosies.
Ja esat apņēmies būt ļoti pateicīgs par to, kas ir labs jūsu dzīvē, un katru dienu atgādināt par to, jūs būsit tālu no greizsirdības vai salīdzināšanas ar citiem.
Ja kāds vai kaut kas izraisa negatīvu sajūtu, apstājieties un atgādiniet sev par to, kas jums tagad ir jūsu dzīvē.
4. Izmantojiet salīdzinājumu kā motivāciju
Jau salīdzinot sevi ar citiem, izmantojiet salīdzinājumu kā jūsu motivācijas virzītājspēku, lai darītu labāk, nevis kā neskaidrības sastāvdaļu un iegremdējiet sevi „ciešanas”
Cilvēka tendence, ko vēlas citi, ir tikai laika izšķiešana, izņemot to, ko jūs redzat un vēlaties, ir kaut kas labvēlīgs un tam ir laba ietekme uz jūsu dzīvi. Piemēram, redzot citu labestību vai laipnību.
Piemēram, ir sieviete, kuru labi pazīstat, viņa ir ārkārtīgi laipna un dāsna sieva un māte. Viņš patiešām izmaina apkārtējo pasauli, un jūs vēlaties būt līdzīgs šai sievietei vai pat vairāk.
Padomājiet vēlreiz, kas jūs iedvesmoja dzīvot labākā dzīvē, vissvarīgākajā veidā.
